Jak stworzyć bliskość w związku?

Być może teraz jesteś na takim etapie życia, że nie myślisz o tym, co zrobić aby było lepiej. Twój związek kwitnie, czujesz szczęście, radość i wzajemną miłość. Jeśli jednak zastanawiasz się, co można by było zrobić, aby poczuć większą wzajemną bliskość – oto kilka pomysłów.

Po pierwsze – nie zapominaj, że rozwój bliskości polega na obdarzaniu, a nie tylko na czekaniu, co otrzymam od partnera.

W bardzo wielu związkach, problemy pojawiają się wtedy, gdy zaczynamy zastanawiać się, czy nasz partner spełnia nasze potrzeby i oczekiwania. Jeśli nasze podsumowanie nie wychodzi dodatnio, czyli czujemy, że za mało otrzymujemy ciepła, miłości i szacunku, to automatycznie sami zaczynamy się odsuwać od naszego partnera. Dlaczego tak robimy? Najczęściej dlatego, że chcemy pokazać partnerowi, że jego zachowanie nam sie nie podoba. I aby on (ona) odczuł to dotkliwie – robimy to samo, czego doświadczamy od drugiej strony. Czy to działa? Nie, bo to urywa komunikację i w rezultacie przynosi wzajemne oddalenie.

Co więc można zrobić? Nie uzależniajmy naszego nastawienia do partnera od tego, na ile partner zaspokaja nasze potrzeby. Zastanówmy sie także nad tym, co się aktualnie dzieje w życiu naszego partnera, że nie okazuje nam oczekiwanej czułości. Często jest tak, że to właśnie partner jest w trudnej sytuacji i potrzebuje naszego zainteresowania. Być może słowa: “Co mogę dla ciebie zrobić, aby pokazać ci jak bardzo Cię kocham” przyniosą dużo więcej pożytku, niż odsuwanie się od partnera.

Po drugie – zakładaj dobre intencje partnera.

Bliskość rozwija się wtedy, gdy czujemy się dobrze w towarzystwie drugiej osoby, gdy czujemy jej szczerość i otwarte serce. Nieporozumienia pojawiają się wtedy, gdy przy drobnych różnicach zdań, zakładamy, że ktoś chce specjalnie zrobić nam na złość. Pamiętajmy, że nawet najbardziej bolesne dla Ciebie działania drugiej osoby, mogą być próbą zaspokojenia ważnych dla niej potrzeb. A przy tym tym nieświadomie ranić ukochaną osobę. Co można wtedy zrobić? Najlepiej, gdy potraktujesz tę sytuację jako punkt wyjścia do rozmowy. Porozmawiajcie o tym, co możecie zrobić w przyszłości gdy pojawi się podobna trudność. Wtedy będziecie w stanie pójść o krok dalej. Natomiast obwinianie i zakładanie złych intencji doprowadza drugą stronę najczęściej do wycofania się. Zadawajcie sobie pytanie: “Co w przyszłości możemy zrobić, aby uchronić się przed taką sytuacją?”.

Po trzecie – buduj relację z partnerem w codzienności

Codzienne życie sklada sie ze zwykłych radości oraz trudności. Tylko od nas samych zależy, na czym codziennie bedziemy sie skupiać. Zawsze rano, możemy pomyśleć, że mamy przed sobą kolejny dzień zmagania sie z trudnościami, albo…. że ten dzień będzie dniem umacniania bliskości w naszym związku. Pamiętajmy, że pierwsze myśli, po obudzeniu ustalają jakie emocje będą przeważać dzisiejszego dnia. Pierwsze pozytywne myśli pozwalają na pojawienie sie kolejnych, ktore będą dobre i wspierające.
Co można zrobić, aby dobrze zacząć dzień? Codziennie, z samego rana pomyśl, co lubisz w tej drugiej osobie, za co ją cenisz i jak dużą czujesz wdzięczność za to, ze jesteście razem. Przytulajcie się jak najczęściej w ciągu dnia i pamiętaj, że brak przytulania ułatwia trzymanie w sobie trudnych emocji. Warto też znaleźć specjalny czas (tylko dla siebie), aby wzajemnie podzielić się tym, o czym myślicie i co aktualnie przeżywacie oraz jakie są wasze smutki i radości w tym momencie.

Pamiętajmy, że uczucie miłości wygasa, jeśli nie jest odpowiednio pielęgnowane.